Odborník radí: Ak vám chýba sebavedomie a neveríte si, začnite robiť toto

13.03.2019

„Nízke sebavedomie nie je dané na celý život. Sebavedomiu sa môžete naučiť, praktizovať ho a vylepšovať po celý život, podobne ako aj iné zručnosti. Akonáhle zapracujete na jeho zvýšení, všetko vo vašom živote sa zmení k lepšiemu.“ – Barrie Davenport

„Nízke sebavedomie nie je dané na celý život. Sebavedomiu sa môžete naučiť, praktizovať ho a vylepšovať po celý život, podobne ako aj iné zručnosti. Akonáhle zapracujete na jeho zvýšení, všetko vo vašom živote sa zmení k lepšiemu.“ – Barrie Davenport

Dnes sa spoločne s koučom a lektorom Tomášom Langermannom pozrieme na tému sebavedomie. Prezradí nám, že sebavedomie nie je niečo, s čím sa človek narodí. Nie je to ani vlastnosť, ktorá je daná a nemenná. Môže sa v priebehu života meniť, zvyšovať či znižovať.  V nasledujúcich otázkach sme sa pýtali na veci, ktoré by vás k tejto téme mohli zaujímať.

Čo by ste poradili ľuďom, ktorí si neveria a nie sú si istí ani sami sebou?

Dôležité je zistiť, či človek sám cíti, že potrebuje zmeniť svoj život v tomto smere. Prijmite hlavne to, aký ste, kým ste sa stali. Prijatie samého seba je veľmi dôležitým krokom pri získaní zdravého sebavedomia. Je dôležité sa zamerať na vlastné kvality a uvedomiť si ich.  Oceňte samého seba, v čom ste dobrý, na čo ste hrdý a v ktorých situáciách ste si sám sebou istý.

Poznáte určité techniky, ktoré pomôžu ľuďom nadobudnúť zdravé sebavedomie?

Pri budovaní zdravého sebavedomia je dôležité, aby ste nečakali, než sa niečo stane. Možnosť niečo zmeniť máte vo vlastných rukách. Chopte sa iniciatívy a zistite, že život so zdravým sebavedomím stojí za to.

Skúste si napríklad napísať na papier 50 vecí, v ktorých ste dobrý, vynikáte v nich alebo sa vám jednoducho na vás páčia. Môžete vyskúšať aj veľmi účinnú hru v rodine, či s priateľmi, pri ktorej každému členovi tí ostatní napíšu napr. 20 vecí, ktoré sa im na ňom páčia.

Zaujímavosťou je, že ak vidíte na druhých ľuďoch iba negatívne vlastnosti a ste príliš kritický, potom je tam veľká pravdepodobnosť, že dobré vlastnosti nevidíte ani na sebe.

Technikám sebavedomia sa venujeme aj priamo na školeniach, kde účastníci získavajú efektívne nástroje a metódy a vedia ich aplikovať priamo v praxi. Najbližší takýto kurz je možné zažiť už túto sobotu, 16.03.2019, v Power Coachingu.

Pokračovanie článku : /sebavedomie/tomaslangermann/